w jaja

Ale mi potreningu przy generowaniu wrzutów jaja robi... Nagle mi się z 73g tłuszczu robi 77, ze 112 białka 120 i już sama nie wiem, jak ja w zasadzie jem :/ Ktoś jeszcze tak ma, czy to ze mną jest coś nie tak? Jak żyć, jak miskę układać? :P

Nie jest tak latwo uda wciagnac %-) Mi nie chce ani pół cm zjechać. Wiem jak to boli :-P Ale wiesz Corum, Ty masz jaja i bierzesz na klatę, że z jakiegoś powodu (nieważne jakiego, ale którym nie jest wpyerdalanie pączków) masz pod górkę i walczysz dalej zmagając się z tymi trudnościami @-) Ta panna z kolei swoją złośliwością usiłuje przykryć [...]

Czytanie ze zrozumieniem kolego - przytoczę Ci coś z linku peepka: "Białka: mięso z kurczaka (zwłaszcza pierś), inne chude mięsa, ryby, jaja, twaróg chudy lub półtłusty Węglowodany: kasze, ryże, owoce, warzywa, płatki owsiane, chleb razowy Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, masło orzechowe (nie z orzechów ziemnych), ryby, jaja, orzechy [...]

[...] pierś z kurczaka 125g 26/1,6/0-123kcal razem ok 203 kcal B-27,8 T-2 W-17 Posiłek potreningowy To samo co wyżej b-27,8 T-2 W-17 Czasem dojdzie jakieś warzywo :D Kolacja jaja kurze 120g 7,8/6/0,3-87,12 kcal serek wiejski 200g 22/10/4-200kcal B-29,8 T-16 W-4,3 Razem 287 kcal Czasem dojdzie jakiś owoc bądz warzywa Przed sname twaróg 125g - [...]

[...] czas ). Aktualnie jem te produkty i staram się jeść regularnie lecz nie są to tak dokładne ilości jak wyliczone mam w diecie. 1.ŚNIADANIE - GODZ.5.30 ( przed robotą ) 3 jaja ( jajecznica na zmianę z jajami gotowanymi ) , płatki owsiane z mlekiem 3.2% z rodzynkami , 10g oliwy z oliwek 2.PRZERWA W PRACY tutaj na razie trochę nawalam i jem [...]

nawet na tej stronce pisało, że tam teraz promieniowanie jak w Warszawie ja sobie z tymi mutantami jaja robiłam :P, jak napisałaś tam sobie normalne zwierzaczki żyją i się super mają, ludzie chyba też %-)

Bywaj wodny koniku, pewnie w nim się zabujałaś ;p i jeszcze jaja gotuje %-) / rzabba a oprócz? %-)

już lepiej kurczaka kupić. Najlepsi to są ci koledzy co mówią, ze muszą chodzić z dziewczyna, mimo ze juz z nimi nie chca być,a le 700 zł w nią wj**ał i teraz musi z nia chodzic :D jaja.. ehh ta młodziez, ja jakos dzieki kulturystyce do tego nie doszedlem, minolem ten okres szerokim łukiem.

Ja tam jem jaja prosto ze wsi w masowej ilosci, najlepsze co może być plus smaczne, póki fundusz pozwala to korzystam :-))

niezłe jaja na tej ukrainie się dzieją. muszę nadrobić bo jestem w tył z info o kilka dni

znajomy do mnie napisał i zapytał czy chciałbym być atrakcją u niego na zawodach w wyciskaniu :-) będą jaja ;-D

[...] oliwy. Tak w ogole to jestem przerazona. Bo jak ja jem tomi od razu brzuch wybrzusza:) i już nie moge... ale mam nadzieje ze to zaskutkuje... 1. -pomarańcza -dwa jaja plus platki owsiane -oliwa z oliwek 2. -2 kotlety z kaszy gryczanej i miesa mielonego -kapusta pekińska z jogurtem naturalnym i pomidorem -orzechy 3.- udko -1/3 [...]

musli zamien na platki owsiane, mleko ograniczaj, daj zrodlo bialka np. jaja, musztarda out, z twarogiem takze lepiej nie przesadzac, ryz bialy zamien na brazowy/makaron durum,razowy/kasza gryczana, po treningu bez tluszczy i jak jesz kury to bialka w prochu nie musisz dostarczac. na kolacje dorzuc tluszcze. za duzy deficyt kcal

Nie no w hurtowni są taniej jaja, ale za 10zl 30 jaj hmm... ja hurtownie spozywcze mam pod nosem to az pojde jutro zagadam.

jak zwykle ciekawe tamtaty mnie omineły ;( szit, ja osttanio z braku czasu, mieszam jaja w misce, przyprawiam czyms na slono/slodko, wkrajam jakies warzywka albo dosypuje orzechow, nasion i do mikrofali na kilka minut :-))

Ja lecę od stycznia 2016 na Omnadrenie 250mg ew i co jakiś czas bije hcg 5000j rozłożone dawkowanie. Wyniki badań mam super, krew oddaje bez problemu, jaja są normalne, nasienie leci elegancko. Kiedy skończę bić to nie wiem. Na razie mi z tym dobrze. Możesz na swoją odpowiedzialność bić, a możesz poszukać kumatego lekarza i zacząć hormonoterapię. [...]

1.Cale pieczywo, ktore wymieniles to bezwartosciowe smieci 2.Kasze, OK 3.Mleko chude i twarog, moze sie przydac 4.Jaja w kazdej formie 5.Miesa, kura, indy, ryba OK 6.Wedliny w wiekszosci syf 7.Margaryna i oleje rafinowane out 8.Ziemniaki, jesli chcesz karmic tym swinie 9.Warzywa, ok 10.Owoce w nie nadmiernych ilosciach, okolotreningowo lub rano [...]

a co do jajek dla tego p******e wsie jaja kupuje 3 mam to w dupie pije na surowo jak nie chce mi sie nic robic i zyje. a chlopi i tak sypia im normalna pasze. hodowanie 100% eko jest nie oplacalne wiec na palcach jednej reki pewnie mozna policzyc prawdziwe jajka 0.

bezmiesne dania to makaron ryz jogurt z serem bialym albo sniadanie rockiego jaja na surowo%-) Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2012-10-15 08:38:36

i majtki z wbudowanym wibratorem na pilota - ale jaja %-) Muszę je mieć \-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-10-18 17:07:48